MindS2Move

Nanda by Nanda @
Green Delight BIG SMILE Kids Proof smoothie



Soms wil je gewoon zeker weten dat ze genoeg vitamine, vezels en gezonde vetten binnenkrijgen.
Deze groene powersmoothie is super makkelijk, MJAMMIE en 'n mooie aanvulling op dagelijkse maaltijd.
Waarbij de gouden regel; variaté holladié

- 1 (tot anderhalve) lekkere zoete flinke hand
   sinaasappel alleen het vruchtvlees
- 2 kiwi's (gold mag hoeft niet, zijn iets
   zoeter)
- verse bladspinazie 1/2 zak van 300 gram
- 1/2 rijpe avocado (makkelijk los van pit en
   schil)
- 1/2 komkommer zonder schil, eerst in
   partjes gesneden
- kokoswater, ongezoet flink glas (beetje op
  gevoel)

Goed mixen in blender van lage naar hoge snelheid en pulseren
Genoeg voor 5 medium glazen, enjoy
Nanda by Nanda @
OP WOENSDAG 16 DECEMBER WAS ER SPECIAAL VOOR 3FM SERIOUS REQUEST EEN UNIEKE
VAN KINDEREN VOOR KINDEREN YOGALES IN DE BIEB IN HILVERSUM

DE OPKOMST WAS GEWELDIG  EN ALLE KINDEREN HEBBEN ENORM HUN BEST GEDAAN _/\_
SAMEN HEBBEN WE HET TOT 1 GROOT YOGA AVONTUUR GEMAAKT
DIE MIDDAG HEBBEN WE € 105,- OPGEHAALD

DE TOTALE OPBRENGST VAN SERIOUS YOGA 2015 DOOR HEEL NEDERLAND BEDRAAGT € 29.285,-
DIT HEBBEN WE VIA EEN CHEQUE OP DE DAG DAT DE DJ'S HET GLAZEN HUIS VERLIETEN AAN HUN OVERGEDRAGEN

WE KUNNEN TROTS ZIJN OP WAT WIJ MET Z'N ALLE BIJ ELKAAR GEYOGAAT HEBBEN _/\_
IK BEN IN IEDER GEVAL HEEL TROTS OP MIJN YOGI KIDS




Nanda by Nanda @
Onwijs leuk om te maken en een succes tijdens het trakteren deze vrolijke drollen

Van deegbolletje naar eetbaar drolletje
Voor 15 (grote) tot 18 (kleine) drolle-pret

Ingrediënten:

- 370 gram bloem (je kunt ook boekweitmeel van Peak's of amandelmeel gebruiken om het deeg
  glutenvrij te maken bij laatst genoemde wordt de smaak wel iets anders)
- 60 gram vanillesuiker ( 2 1/2 zakje)
- 150 gram lichtbruine basterdsuiker
- net iets meer dan 200 gram ongezouten roomboter op kamertemperatuur (niet precies bij streepje
  snijden of wegen)
- snuf zout
- 1 large (L) ei
- circa 40 gram cacaopoeder (droste of blooker) hoe meer cacao hoe donkerder je deeg, zou niet heel
  veel meer doen dan 50
- decoratie stiften, eigenlijk tube, choco & karamel van Dr. Oetker
- pak pure hagelslag

Wat je verder nodig hebt en klaar kunt zetten en nodig hebt;
kom, mes, mixer, doorzichtig folie, bakblik, bakpapier, oven, timer

Hoe het eruit ziet stap voor stap

Doe de boter en basterdsuiker, vanille suiker en snuf zout in een kom en mix tot de boter loslaat van de haken (misschien moet je tussendoor de boter x met mes van de haken halen.
Voeg dan de bloem, cacao en het ei toe en kneed het deeg tot één mooi vermengde bol.
Verpak de bol in huishoudfolie en leg het 2 uur weg in de koelkast. Wil je dat de drollen minder inzakken dan kun je het deeg langer in de koelkast lekker 4-5 uur, let wel inzakken zullen ze altijd iets

Haal de bol uit de koelkast en zet ondertussen de oven aan op 175 graden.
Verdeel de bol in ongeveer 15 kleinere bolletjes (maak je er meer 17 dan worden je drolletjes kleiner en moet je iets langere dunne sliertjes draaien)

Neem een bol in je handen en rol heen en weer tot er sliertje ontstaat als je hem onderaan tussen he handpalm doet krijg je gelijk een mooi drollenpuntje ;-)
Leg het 'uiteinde' van de sliert op de bakplaat en draai een rondje omhoog waarbij het puntje als laatst omhoog wijst.

Leg de drollen op 1 1/2 tot 2 cm afstand van elkaar op de bakplaat want ze zullen tijdens het bakken iets inzakken en je wil niet dat ze aan elkaar gaan plakken.

Doe de bakplaat in het midden van de oven en zet de timer op 18 minuten,.
Heb je kleinere drolletjes dan tussen de 14 en 15 minuten.

Koekjes waarbij belangrijk is dat ze vorm behouden laat ik voor het bakken altijd nog zo’n 15 minuten koelen in de koelkast. Zo behouden ze iets meer vorm. Maar je hoopje zal toch een beetje inzakken na het bakken.
Haal de drollen uit de oven en laat ze afkoelen op het bakblik. Mochten ze toch aan elkaar zijn geplakt maak ze dan met een mesje voorzichtig los.

Pas wanneer de drollen koud zijn kun je aan het laatste deel beginnen, de oogjes.


Ik heb van Dr. Oetker de witte chocolade tube gebruikt om kleine ronde witte stipjes van te tekenen. Het zwart van de oogjes, zijn kleine chocolade hagelslagjes.

Dek de drollen af met aluminium folie als je ze de volgende ochtend mee gaat nemen zijn de koekjes nog knapperig en ruiken ze heeeeeeeerlijk :-)

Wil je het helemaal echt laten lijken, presenteer ze dan op stuk nepgras of stukje vloerzeil,.  
Suc6 verzekerd
Nanda by Nanda @
Hoi crea-bea's

Mocht je nou woensdag 11 november voor Sint Maarten zin hebben om te knutselen dan kun je deze mooie lampion de luxe maken. Natuurlijk kun je hem ook maken voor kerst, je kunt er dan een snoertje van 10 ledlampjes instoppen, in plaats van oranje kun je dan groen met rood papier gebruiken of extra feestelijk goud of zilver karton.

Vraag in ieder geval vóórdat je hem gaat maken of je moeder/vader een plastic fles wil bewaren en kijk vast of je de onderstaande dingen ook in huis hebt, of kunt halen:

- Stuk gekleurd oranje of rood foto karton
- rood of oranje crêpepapier
- een aantal vellen van andere kleur om stippen uit te knippen
- 4 elastiekjes
- 1 paperclip
- plakband
- scherp snijmes PAS OP JE VINGERS
- potlood
- gum
- als je het hebt dubbelzijdig tape en anders vouw je plakband dubbel
- schaar
- iets voor onder je stuk papier waar je in kan snijden (snijplank)
- lampionlichtje (bij de speelgoedwinkel, bruna enz.)

 werkbeschrijving

Haal de wikkel van de fles

Knip het rode crêpepapier zelfde maat als de wikkel
Vouw het vel daarna in 3 gelijke delen
teken op de zijkant met potlood 2 sterren en knip deze uit
Wikkel het crêpepapier om de fles zodat de sterren elkaar raken en plak vast met plakband

Doe hetzelfde met het oranje crêpepapier (zelfde formaat als de wikkel) maar maak hier geen sterren in maar cirkels en vouw deze daarna over het oranje crêpepapier zodat de sterren zichtbaar blijven

Neem nu het stuk stevig gekleurd karton (20x30 cm). Leg op de snijplank en snij stroken in het papier van ongeveer 1 cm breed.
LET OP snij niet door maar hou aan de boven en onderkant 2 cm over!

Plak nu aan de ONDERKANT van de fles dubbelzijdig tape en wikkel het stuk karton erom vast
TIP voor de stevigheid kun je aan de onderkant 2 elastiekjes om de fles doen

Duw het karton voorzichtig van boven naar beneden, zodat de stroken bol gaan staan
Hou de bolling op zijn plek door een plakbandje en 2 elastiekjes

Versier de fles verder met gekleurde stippen die je uitknipt uit gekleurd papier
Je kunt de hals van de fles ook nog versieren door hier een cirkel omheen te doen

Maak tot slot van een paperclip een haakje en duw deze in de fles zodat hij stevig zit.
Bevestig het lampionlichtje met stok hieraan en KLAAAAAR

Veel plezier ermee
Nanda by Nanda @
Voor 8 grote of 10 kleine yoga-koekjes

150 gram droge havermout vlokken
70 gram echte boter zonder zout op kamertemperatuur
100 gram rietsuiker
2 flinke eetlepels biologische agavesiroop
1 of 2 theelepels kaneel
1 ei (M) van tevoren opgeklopt

Verwarm de oven voor op 180 graden

Doe de havermout vlokken en de boter bij elkaar in een kom en roer door.
Voeg de rietsuiker en de siroop toe en roer nogmaals goed door
verdeel er de 1 a 2 theelepels kaneel over en roer door.
Voeg tot slot het opgeklopte ei toe en zorg dat er een soort bal-vormige mengsel ontstaat

Leg op een bakplaat een flink stuk bakpapier
Pak een eetlepel en schep al naar gelang 8 bollen (als je grote koekjes wil) of 10 (als je ze iets kleiner wil)
Leg deze op het bakpapier met ruim 1 1/2 cm afstand van elkaar
Druk de bolletjes met de achterkant van je lepel beetje plat

Zet de bakplaat in de oven en laat de koekjes 20-25 minuten bakken, hou de laatste minuten in de gaten of ze niet te donkerbruin worden.
Haal ze uit de oven en laat zeker een half uur tot 3 kwartier afkoelen,..

De koekjes blijven ongeveer 2-3 dagen goed maar wedden dat ze dan al op zijn :-)
ter"/>
Nanda by Nanda @

Wormencakejes
(superleuk om te trakteren in de klas)

Wat heb je nodig voor ongeveer 10- 12 stuks

• Groot A 5 formaat bruin stevig papier (als ondergrond om de potjes op te zetten)
• 1 tot 2 middelgrote chocolade cakes, (je kunt deze natuurlijk ook eerst zelf bakken maar dat is
        meer werk en je moet wachten tot ze afgekoeld zijn)
• 10 tot 12 plastic bloempotjes, als je nou slim bent vraag je aan een bloemenwinkel bij jullie in de
        buurt of ze deze voor je willen sparen,  als je het aardig vraagt willen ze dat vast wel.
Of Je kunt ook plastic wegwerp bekertjes gebruiken
Of Om het extra echt te laten lijken, kun je stenen potjes gebruikt, deze kun je kopen bij
        bijvoorbeeld een intratuin.
• Een zak met zure fruitwormen (bij de supermarkt of Lidl)
• Paar takjes groen (niet al te grote blaadjes, basilicum of citroen werken goed)


Spoel, als je de bakjes bij de bloemenwinkel hebt gehaald of stenen potjes gebruikt deze goed af met water, leg onderin een beetje aluminiumfolie anders valt de cake straks door de gaatjes
Doe de cake in een kom en verkruimel deze tot het op aarde lijkt
Vul de bakjes met de cake-aarde
Pak de zure wormen en steek deze voor een deel in de aarde, zorg ervoor dat ze goed omhoog uit het potje kijken,.
Neem een paar blaadjes of kleine takjes van de basilicum of citroen en steek deze bij de wormen in de buurt
Zet de potjes bij elkaar op een groot bruin stevig ‘kartonnen’ vel en strooi er nog beetje cake-kruim naast, zo lijkt het nog echter :-)
Nanda by Nanda @


Junior Yoga Indiaanse Les

Na een indiaanse stopdans rond een totempaal zijn we om het magische medicijnwiel gaan zitten.
De indianen kennen een andere horoscoop dan wij, zo hebben zij adelaren, wolven en bruine beren.

Toen we wisten wanneer iedereen geboren was konden we de indiaanse naam en oefening erbij zoeken , zo werd de wolf de down-dog en de adelaar de boom,.

Natuurlijk kwamen ook de veren uit de tooi aan bod, wist jij bijvoorbeeld dat als je een veer op de weg vind deze staat voor 'dat je op dit moment in je leven op het juiste pad bent?' Of dat iedere kleur staat voor een gevoel, zoals oranje voor HAPPY  en wit voor opnieuw beginnen?

Tussendoor was er nog het verhaal over hoe de regenboog is ontstaan want wie dacht dat dit komt doordat het regent en de zon schijnt moet maar eens naar de indiaanse verhalen verteller over de regenboogslang komen luisteren

De volgende Junior Yoga beleven we weer een ander avontuur, kom je ook?
New Post
feeds Feeds